Le chien tête en bas – Adho Mukha Svanasana

Le chien tête en bas – Adho Mukha Svanasana

La poste du Chien tête en bas ou Adho Mukha Svanasana en sanskrit est une posture de base en Yoga. Elle est beaucoup pratiquée notamment dans les séances de Vinyasa Flow Yoga. Adho signifie « vers le bas », Mukha le « museau » (avoir la face tournée vers le bas) et...